Séance du 20 septembre 2020

Séance du 7 juillet 2020.

Séance 14, du 2 juin 2020 Séance 15 du 9 juin 2020 Séance du 16 juin 2020 Séance 17, du 23 juin 2020 Séance 18, du 30 juin 2020

Cette page contient quelques pratiques proposées par Joëlle en mai 2020. Séance 10 du 05 mai 2020, avec une illustration du diaphragme provenant d’un croquis de Blandine Calais-Germain Séance 11 du 12 mai 2020 Séance 12, du 19 mai 2020 Séance 13, du 26 mai 2020

Cette page contient quelques pratiques proposées par Joëlle en avril 2020. Séance 7 du 06 avril 2020 Séance 8, du 15 avril 2020 Séance 9, du 22 avril 2020

Cette page contient quelques pratiques proposées par Joëlle en mars 2020 Séance 1 : une séance à pratiquer plutôt dans la journée, prévoir des coussins ou des briques pour les ajustements. Séance 2 : séance avec postures sur chaise ou tabouret, en guise d’adaptation. Séance 3 : séance du matin, avec une méditation, des étirements et des torsions pour un réveil en douceur. Séance 4 : séance plus courte (45′ plutôt que 30 comme annoncé au début de la vidéo), avec une variante de la salutation aux quatre points cardinaux. Un fichier pdf de la séance est disponible ici : yoga-23032020.pdf Séance 5 : séance de travail sur les diagonales…